mercredi 21 août 2013

Oraison de Saint CHARLEMAGNE



Quiconque lit cette prière, l’entend lire ou la porte sur lui, ne mourra pas subitement et  il sera protégé contre toute sorte de danger, soulage promptement les douleurs d’une femme en travail, préserve de la foudre, apaise l’épilepsie. 

+Dieu Tout Puissant, Vous avez subit la mort sur l’arbre patibulaire de la croix pour expier tous mes péchés.
+O Sainte Croix de Jésus-Christ, soyez toujours avec moi. Sainte Croix de Jésus-Christ, repoussez loin de moi toute arme tranchante.
+O Sainte Croix  de Jésus-Christ, préservez moi  de tout accident corporel.
+O Sainte Croix de Jésus-Christ  préservez moi de tout mal.
+O  Sainte Croix de Jésus-Christ, versez en moi  tout bien afin que je puisse sauver mon âme.
+O Sainte  Croix  de Jésus, éloignez de moi  toute  crainte de la mort  et accorde moi la vie éternelle.
+O Sainte Croix de Jésus-Christ, gardez moi  et faites que les esprits malins tant visibles, qu’invisibles fuient devant moi dès aujourd’hui  et dans les siècles et des siècles. Amen.
-          Aussi vrai que Jésus-Christ est né le jour de Noël. 
-          Aussi vrai que Jésus a été circoncis.
-          Aussi vrai que Jésus a reçu les offrandes des trois rois mages.
-          Aussi vrai  que Jésus a été crucifié le Vendredi Saint,
-          Aussi vrai que Joseph et Nicodème ont ôté  Jésus de la Croix  et l’ont mis  dans le sépulcre.
-          Aussi vrai que Jésus est monté au ciel.
-          De même, qu’il soit aussi vrai  que Jésus me  préservera  de tout attentat de mes  ennemis tant visibles  qu’invisibles dès aujourd’hui et dans les siècles et des siècles. Amen.
+O Dieu Tout Puissant, sous la protection de Jésus Maria Joachim, + de Jésus Maria  Anna, +de Jésus Maria  Joseph, je me remets entre vos mains. Amen. 
+O Seigneur, par l’amertume que vous avez soufferte pour moi  sur la croix, principalement lorsque votre âme s’est séparée de votre corps, ayez pitié  de mon âme quand elle  sera séparée de ce monde. Amen.     


                       
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Dix astuces de cuisine pour réaliser la tarte au thon et à l’avocat.



Cuisine : 10 astuces pour  réaliser  la  tarte  au thon et à l’avocat.

Il est très facile de réaliser cette recette de cuisine qu’est la tarte au thon et à l’avocat pour soi seul ou pour deux ou plusieurs personnes. Prenons l’exemple d’une personne. Voici la liste des ingrédients dont vous aurez besoin pour réaliser cette succulente recette de cuisine, puis je vous indiquerai comment faire la préparation. Vous aurez besoin notamment de la pâte brisée et de la garniture.
  Concernant la pâte à briser, utiliser les ingrédients suivants :
-         50 grammes de farine
-         25 grammes de beurre
-         1 œuf
-         1 cuillerée à soupe d’eau  froide.
-         1 pincée de sel.

Ensuite, vous aurez aussi besoin de la garniture, ces autres ingrédients, vous seront utiles :
  -1 avocat que vous devez couper en petits morceaux.
 -100 grammes de thon, utiliser selon le cas ¼ de boite de ton.
 - 5 ml de crème fraiche
-1 oignon.
- 10 grammes de gruyère râpé.
  Ajoutez-y un cube de votre assaisonnement préféré.
Maintenant que les ingrédients pour votre recette spéciale de cuisine dite tarte au thon et à l’avocat, voici les dix étapes pour la préparation proprement dite :
Premièrement, vous devez tamiser la farine, y ajouter le sel et disposer en fontaine c’est-a-dire rassembler le tout et y faire un petit creux. 
Ensuite, mettez au centre le beurre, l’œuf battu et pétrissez le plus rapidement possible en ajoutant une cuillerée à soupe de l’eau.
 En troisième lieu, vous rassemblez la pâte en boule, même si vous avez encore quelques morceaux de beurre mal incorporés. Enveloppez-la dans du papier aluminium et laisser reposer au réfrigérateur.  
Quarto, après avoir laissé pauser pendant cinq minutes, faites la pousser et écraser la pâte avec la paume de la main afin de la rendre homogène et non élastique en la fraisant. 
Laisser ensuite la farine abaisser.
Sixièmement, prendre en cet instant les oignons découpés en fines lamelles dans un peu d’huile jusqu’‘a obtenir la couleur doré.
   
Ajouter par la suite le thon et arroser de la crème  fraiche et un demi-verre d’eau, assaisonné de votre cube d’assaisonnement préféré. 
Laisser alors  cuire pendant une vingtaine de minutes à feu très doux puis coupez le feu. 
Par la suite, foncez un moule à tarte de la pâte brisée.  Disposez par-dessus les lamelles d’avocat et recouvrez de la sauce aux oignons et au thon sur lesquels vous répandez le fromage râpé. 

Enfin, fermez et laissez cuire pendant  40 minutes. 
Cette recette peut être accompagné de la salade de laitue. 

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Qui d'Autre Veut découvrir les neuf secrets pour Perdre du Poids en Deux semaines Chrono?



1. Pour perdre du poids en 2 semaines, vous devez réduire la malbouffe , arrêter de manger et de boire  moins de boissons sucrées, y compris les types d'alimentation à risque déconseillés par la médecine.
2. Méfiez-vous de l'obsession de perdre du poids et y allez progressivement . Il faut couper des calories indésirables tout en maintenant une alimentation minimum de votre corps  pour la prochaine séance d'entraînement et de récupération. Pensez à votre corps comme un moteur de haute performance - augmenter l'indice d'octane du carburant que vous utilisez et arrêter le remplissage quand le réservoir est plein.

3. Mangez plus d'aliments frais et sains , des produits à grains entiers. C'est tout simplement le meilleur aliment chargé de la fibre essentielle pour vous satisfaire plus. La règle est simple, essayer de consommer la moitié d'un fruit ou d'un légume , une partie la matinée et l'autre partie la soirée.
4. Faire un point chaque jour pour y inclure une bonne habitude comme boire une canette de coca, de manger moins et servir un peu plus de fruits.

5. Mangez sain et garder votre estomac satisfait. La clé ici est de manger des portions contrôlées et ne jamais prendre plus d'un repas au cours de la demi journée . Respectez la règle d' un repas de maintien en apport calorifique pour votre corps.

6. Même des aliments déconseillé peuvent être consommés à condition qu'ils soient cuisinés dans certaines conditions et pris dans certaines proportions. Ainsi , vous pouvez consommé de la viande engraissée bien assaisonnée(avec du citron par exemple) et en petite quantité .

7. Peu importe ce que vous avez mangé, prendre note de la façon dont votre corps se sent après un repas, plutôt que comment vous pensez que vous devriez vous sentir. Si vous avez encore faim plus tard dans la journée, offrez-vous un morceau de bonbon en fruits de saison plutôt que d'un sucre fourrées collation ou un dessert. Alors allez-y bien sûrs dans la mesure.

8. La nourriture n'est pas ennemi irréductible de la minceur. Il faut pouvoir des aliments à votre cerveau et à vos muscles; sans elle, vous allez perdre votre énergie bientôt. Si vous avez raté le repas de midi, manger un morceau de fruit frais ou une poignée de craquelins de blé entier avant de vous diriger vers la salle de gym.

9. Combien d'entre nous ne glisse des croustilles et  chocolat dans son chariot en cas d'urgence? Il est essentiel d'arrêter d'acheter ces aliments non conseillés si vous voulez arrêter la malbouffe! Soyez forts et éviter d'acheter des collations supplémentaires. Vous remarquerez qu 'aussi bien votre facture d'épicerie , vos habitudes alimentaires  commenceront à diminuer. Si les aliments ne sont pas là, vous ne pouvez pas les manger!


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Comment parler en public ?

Surmonter la nervosité de parler en public : le guide complet pour gagner en confiance et captiver son auditoire

Parler en public est l’une des compétences les plus redoutées et en même temps l’une des plus valorisées. Que ce soit lors d’une réunion professionnelle, d’une présentation académique ou d’une conférence devant des centaines de personnes, la peur de parler en public peut paralyser même les plus compétents d’entre nous.

La nervosité en prise de parole est une réaction naturelle. Pourtant, elle devient un frein dès qu’elle nous empêche de nous exprimer clairement et de transmettre notre message. La bonne nouvelle ? Il est possible de vaincre cette peur et même de transformer cette énergie nerveuse en force de persuasion.

Dans cet article, nous allons découvrir :

  • Les vraies causes de la nervosité à l’oral
  • Les erreurs classiques que nous commettons tous
  • Les techniques concrètes pour parler en public avec confiance
  • Comment captiver et séduire son auditoire

1. Pourquoi avons-nous peur de parler en public ?

La peur du jugement

La majorité des personnes associent leur nervosité à la peur de commettre une erreur, d’oublier un passage, de bégayer ou d’être jugées par le regard des autres. En réalité, nous craignons plus l’opinion du public que l’acte de parler lui-même.

Le focus sur soi-même

Le grand secret souvent oublié est que la nervosité naît principalement lorsque l’on se concentre trop sur soi :

  • “Et si je me trompais ?”
  • “Et si je perdais mes mots ?”
  • “Et si je paraissais ridicule ?”

Ce type de pensée auto-centrée augmente le stress et réduit notre capacité à communiquer efficacement.

Un instinct biologique

La peur de parler en public est aussi instinctive. À l’époque préhistorique, se retrouver seul face à un groupe signifiait souvent un danger. Notre cerveau conserve encore cette réaction de “lutte ou fuite”.

2. Le vrai secret pour surmonter la nervosité

La clé est simple : déplacer le focus de soi vers son auditoire.

Lorsque vous cessez de vous demander “comment je parais” et commencez à vous demander “comment puis-je aider mon public”, tout change.

  • Votre discours devient un partage plutôt qu’un examen.
  • Votre énergie se transforme en enthousiasme communicatif.
  • Votre auditoire ressent votre authenticité et se connecte plus facilement à vous.

3. Préparer un discours qui élimine le stress

Comprendre son public

Avant de rédiger vos notes, posez-vous ces questions :

  • Qui est mon auditoire ?
  • Quels sont leurs besoins, leurs attentes ?
  • Qu’espèrent-ils apprendre ou ressentir en m’écoutant ?

Structurer clairement son message

Un discours mal structuré est une source de stress. Utilisez une structure simple :

  1. Introduction accrocheuse
  2. Développement avec 2 à 3 idées fortes
  3. Conclusion mémorable

Répéter intelligemment

La répétition est utile, mais elle doit être réaliste : entraînez-vous dans des conditions proches de celles de votre présentation. Pratiquez devant un ami, en vous enregistrant, ou même devant un miroir.

4. Techniques mentales pour réduire la nervosité

  • La visualisation positive : Imaginez un public souriant et attentif. Votre cerveau se programme au succès.
  • La respiration contrôlée : Respirez profondément avant de parler pour calmer votre système nerveux.
  • Repenser la nervosité : Voyez le trac comme une énergie utile qui vous rend plus dynamique.

5. Captiver et séduire son auditoire

La vraie maîtrise de la prise de parole ne consiste pas seulement à réduire sa nervosité, mais aussi à séduire son public. Voici quelques techniques :

  • Raconter des histoires : Les anecdotes et exemples concrets captivent l’attention.
  • Utiliser le langage du corps : Une posture ouverte et un contact visuel renforcent votre impact.
  • Créer de l’interaction : Posez des questions et impliquez le public pour maintenir son attention.

6. Les erreurs à éviter absolument

  • Lire ses notes mot pour mot
  • Parler trop vite
  • Ignorer le public
  • Vouloir être parfait

7. Comment progresser rapidement

Pour progresser efficacement :

  • Rejoignez un groupe de pratique comme Toastmasters International.
  • Lisez et apprenez en continu grâce à des livres spécialisés.
  • Investissez dans une formation pour maîtriser des techniques professionnelles.

8. L’impact d’une bonne communication sur votre vie

Maîtriser la prise de parole en public change tout :

  • Carrière professionnelle : convaincre un client, réussir un entretien, diriger une équipe.
  • Vie personnelle : s’exprimer avec assurance et renforcer son charisme.
  • Confiance en soi : chaque discours réussi devient une victoire.

Conclusion : transformez votre peur en puissance

La nervosité face à la prise de parole en public n’est pas une fatalité. En changeant votre focus de vous-même vers votre auditoire, en préparant soigneusement vos interventions, et en adoptant des techniques mentales simples, vous pouvez non seulement vaincre votre peur, mais aussi séduire et inspirer votre public.

👉 La prochaine fois que vous prendrez la parole, souvenez-vous : ce n’est pas de vous qu’il s’agit, mais de ce que vous apportez aux autres.

Et si vous souhaitez aller plus loin, explorez les meilleures formations en prise de parole en public. C’est l’un des investissements les plus rentables que vous puissiez faire dans votre avenir.

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mercredi 7 août 2013

Quelles stratégies d’Evangélisation pour le légionnaire à Marie mère de Jésus et au Catholique aujourd’hui ? ?



"les légionnaires doivent ils être très versés dans les connaissances religieuses ? " A la lecture, l’on peut être amené à formuler cette question autrement : Quelles compétences les légionnaires doivent-ils avoir pour bien faire l'apostolat dans ce monde aujourd'hui?

          L’apostolat consiste en tout acte qui a pour but d'aider les personnes à s'approprier la foi et à la vivre en ses différents aspects

          L’activité apostolique ainsi définie n'est pas simple. Elle requiert de la part des légionnaires des aptitudes et des connaissances de la foi. 

          La conversion des âmes et leur accompagnement à persévérer dans la foi catholique est l'une des missions du légionnaire. Dans cette dynamique, plusieurs approches ont été tentées avec succès pendant les apostolats. L’une d'elle consiste à parler tout simplement de Jésus et de faire connaitre sa mère, la vierge Marie à ceux que l'on visite.

            Nous sommes appelés à témoigner de notre seigneur Jésus Christ, d'une manière ou d'une autre auprès des âmes perdues, auprès de celles qui n'ont pas encore fait sa connaissance et de celles qui sont ignorantes ou incrédules afin que ces personnes acceptent le seigneur et bénéficient du salut comme nous. 

            C'est une pratique délicate qui demande beaucoup de tact. Si nous le faisons mal, nous échoueront dans notre mission. Des faits intéressants nous rapportent qu'après des visites à des personnes désespérées de la vie, et qui ne croient plus en rien, ou à des personnes condamnées par des maladies incurables, la vierge Marie elle-même dans sa bonté maternelle, s'est montrée  à ces personnes pendant leur sommeil sous les traits d'une femme vêtue de blanc et rayonnante de lumière.

     Ces personnes ont pu expérimenter la puissance de la vierge Immaculée dans leur vie, car quelque temps après, elles ont été délivrées de leur maladies ou ont vues leur vie débloquées des forces du mal qui les tenaient enchainées.

          Après ces miracles, la conversion à la religion catholique a changée leur vie. Parmi ces frères et sœurs, certains sont devenus dès catholiques fervents, et d'autres des légionnaires zélés.

         L’apport des légionnaires a tout simplement été de faire connaitre Jésus et sa mère, la Vierge Marie. Mais cet apport aurait-il-été sans la connaissance de la Bible et de la vie de la Vierge Marie?

  Le légionnaire est ainsi interpellé à approfondir sa foi par des retraites spirituelles, des enseignements et  l'écoute des comptes rendu d'apostolat.

        Étant donné les différents milieux dans lesquels sont recrutés nos membres, il n'est pas demandé aux légionnaires de connaitre tous les versets de la Bible. Mais d'avoir une foi qui grandisse chaque jour à travers notre apostolat. Car voyez vous, ce n'est que par la pratique permanente de l’apostolat, de la constance et la persévérance dans nos efforts, que l'esprit Saint nous aide à comprendre les mystères des Saintes Ecritures. En Mathieu 28 Verset 19, Notre Seigneur Jésus avant son départ vers le père, avait demandé à ses disciples :"Allez, faites de toutes les nations des disciples..."   
    
        L’évangélisation n'est pas une affaire d'évangéliste seulement, elle concerne tout le monde, tous ceux qui croient en Jésus. Franc Duff lui-même a compris qu'il faut que chaque catholique devienne un catholique normal, c'est à dire apôtre. Il a également compris qu'il faut compter sur les petits, les pauvres et les humbles. Ils sont, dit il pleins de ressources  et fidèles, ils savent travailler dur et persévérer ; ils ne parlent pas en l'air et agissent avec efficacité, mais il faut les organiser.

   Nous trouvons nécessaire de relever tout de même cette difficulté qui se pose souvent. Comment transmettre la foi, si nous même nous avons des doutes à croire en Jésus? Là réside le problème  de la transmission dont il faut se soucier.  Au sein de la légion de Marie, tous les légionnaires sont chargés de cette mission. La seule compétence qui leur est demandée est la volonté de transmettre au cœur  du non croyant leur foi.

   Le christ ne nous a-t-il pas dit dans le commandement qui résume l'ensemble des écritures : "Aimez vous les uns les autres comme je vous ai aimé ?"  C’est ainsi que par amour pour les autres, nous accomplissons notre apostolat.
                                     Magnificat.   

mardi 9 juillet 2013

Voici Comment Ecrire une Page de Vente facilement.

Comment écrire une page de vente Internet 

Si je vous disais que vous pouvez gagner 500, 1000 ou même 1500 € en un après-midi en écrivant juste une page internet, vous me diriez quoi ?

téléchargez ce guide facile à appliquer CLiquez ici